Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak

Anak yang memiliki daya ingat kuat tentu akan lebih unggul dibandingkan dengan anak lainnya, misalnya ketika belajar di sekolah. Daya ingat yang cemerlang akan membuat anak mudah memahami pelajaran dan mengingat segala penjelasan yang disampaikan guru terutama saat belajar matematika. Lalu, bagaimana cara meningkatkan daya ingat anak ? Berikut penjelasannya.

1. Gunakan Gambar

   Ketika harus mengingat suatu informasi, lebih efektif jika disertai dengan gambar. Menurut sebuah penelitian, otak akan mudah mengingat penjelasan atau informasi yang di dalamnya terkandung unsur gambar dibandingkan hanya tulisan saja. Tidak heran, kan, jika anak lebih ingat alur cerita buku bergambar atau komik miliknya dibanding materi buku pelajaran tanpa gambar?

2. Rutin Olahraga

   Rajin melakukan olahraga membuat pasokan oksigen ke otak anak tercukupi dengan baik. Hal ini berdampak pada ingatan yang tajam. Anak yang suka olahraga akan lebih mudah mengingat informasi lama dan baru. Sebenarnya hal ini tidak hanya berlaku untuk anak saja, orang tua yang ingin daya ingatnya menjadi lebih baik pun harus rajin berolahraga supaya oksigen di otak terpenuhi dan kemampuan mengingat pun meningkat.

3. Sarapan Pagi

   Biasakan anak untuk sarapan pagi sebelum berangkat sekolah. Menurut penelitian, anak yang rutin sarapan pagi, konsentrasi dan daya ingatnya akan meningkat. Disarankan untuk menyantap menu sehat (karbohidrat, lauk pauk, buah, dan sayur), di antaranya nasi, brokoli, dan telur dalam porsi seimbang.

4. Menulis

   Cara meningkatkan daya ingat anak selanjutnya adalah dengan menulis. Proses penulisan melibatkan banyak indera sehingga apa yang ditulis akan mudah melekat dalam alam bawah sadar seseorang.

5. Mendengarkan

   Mendengarkan musik menjadi salah satu terapi peningkatan daya ingat anak. Saat mendengar musik, anak pun berusaha untuk mengingat lirik serta nadanya dengan benar. Selain musik, dengarkanlah beragam audio yang bermanfaat untuk membuat buah hati Anda dapat memahami pelajarannya dengan baik, atau audio yang isinya padat ilmu secara berulang-ulang.

6. Mengonsumsi Makanan dan Suplemen Otak

   Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi baik untuk otak anak, contohnya adalah brokoli, kacang, ikan, telur, dan sebagainya. Kandungan omega 3, antioksidan, serta bermacam vitamin di dalamnya sangat bermanfaat bagi otak. Selain itu, konsumsi suplemen tambahan pun berguna sebagai nutrisi otak yang berdampak pada naiknya daya ingat anak.

7. Permainan

   Pilih jenis permainan yang mengasah otak anak, misalnya teka teki atau menyusun puzzle, sangat berguna meningkatkan daya ingat dengan cara yang asyik. Anak bahkan tidak akan merasa kalau hal tersebut merupakan terapi asah daya ingat. Dia malah menikmati permainan seru tersebut. Ingat, otak itu bak mesin. Mesin akan berfungsi dengan baik apabila dipanaskan serta sering dipakai, dan mudah rusak (berkarat) jika didiamkan begitu saja.

8. Istirahat Cukup

   Istirahat cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing orang akan berimbas pada meningkatnya daya ingat seseorang. Sebagai contoh, anak yang rutin tidur siang cenderung mempunyai daya ingat lebih tajam dibanding dengan yang tidak tidur siang atau memiliki jam istirahat kurang. Saat tidur informasi yang masuk ke otak akan disimpan ke gudang ingatan. Ketika masuk tahap rapid eye movement (kurun waktu tidur, salah satu tandanya ialah hadirnya mimpi yang kelihatan nyata), otak pun mulai menyusun informasi dari masa lalu yang berkaitan dengan informasi yang diterima pada hari itu.

Orang tua berperan dalam perkembangan kecerdasan seorang anak. Cara meningkatkan daya ingat anak pun dapat dilakukan dengan berbagai hal yang mudah dan menyenangkan.