Menjalani banyak peran dalam sekali waktu adalah hal yang biasa dilakukan oleh para mahasiswa. Bukan hanya belajar, mereka juga menjadi seorang teman, keluarga, bahkan pekerja. Kehidupan seperti ini jelas akan membuat mahasiswa kewalahan apabila tidak bisa membangun gaya hidup seimbang selama kuliah. Oleh karena itu, simak tips belajar efektif sekaligus membagi waktu supaya semua aspek berjalan seimbang.
Membuat Jadwal Harian dan Prioritas Sebagai Mahasiswa
Sebagai mahasiswa, kamu harus prioritaskan pendidikan di atas segalanya. Buatlah jadwal harian selama sepekan untuk mengetahui tugas-tugas apa yang perlu diselesaikan. Jika kegiatan prioritas sudah mendapatkan porsinya, kamu bisa menyelipkan kegiatan sosial bersama teman maupun keluarga atau komunitas di waktu yang tersisa. Jika kuliah sambil kerja, buat jadwal khusus dan konsultasikan ke tempat bekerja.
Belajar Menetapkan Tujuan Selama Kuliah
Tanpa tujuan yang jelas, kamu akan kebingungan akan apa yang harus dilakukan. Jadi, tentukan dulu apa tujuanmu dalam jangka pendek dan panjang. Misalnya ingin lulus kuliah di tahun keempat atau konsisten dalam pekerjaan supaya bisa melanjutkan jenjang karir di tempat kerja tersebut usai lulus kuliah, dan sebagainya. Dalam menetapkan tujuan tersebut, gunakan pedoman SMART dimana tujuan tersebut spesifik, terukur, logis, relevan, dan ada target waktunya.
Memanfaatkan Aneka Teknologi
Di era digital seperti sekarang ini, sayang sekali jika kamu tidak memanfaatkan aneka teknologi yang ada untuk membangun gaya hidup seimbang selama kuliah. Misalnya saja menggunakan aplikasi untuk mengatur tugas dan deadline dalam jangka waktu tertentu. Manfaatkan juga teknologi video konferensi untuk berkomunikasi dengan teman di saat tidak bisa tatap muka atau untuk mengikuti seminar pengembangan diri dan materi pembelajaran kuliah.
Memanfaatkan aneka teknologi juga merupakan bagian dari tips belajar efektif di mana kamu tidak perlu bergantung pada lembaga pendidikan formal. Misalnya saja menambah keterampilan berbahasa asing lewat aplikasi bahasa atau situs atau platform video.
Istirahat yang Cukup
Menjalani kehidupan sosial itu penting dilakukan sebagai manusia, termasuk saat kamu menjadi seorang mahasiswa. Tapi, jangan sampai berlebihan. Ingatlah untuk istirahat yang cukup. Hal yang paling wajib adalah tidak begadang dan menerapkan pola tidur malam yang dianjurkan yaitu selama 6-7 jam. Perhatikan juga waktu istirahat ketika belajar dan mengerjakan tugas untuk refreshing sejenak sehingga otak bisa lebih fokus. Tips ini bisa membuat tubuh dan pikiran lebih sehat, serta menghindari burn out.
Jaga Pola Makan
Untuk bisa mendapatkan gaya hidup seimbang selama kuliah, jaga pola makan harian. Pastikan menyantap makanan 4 sehat 5 sempurna. Kamu boleh kok menikmati makanan yang ‘kurang sehat’, hanya saja jangan berlebihan. Dengan demikian, tubuh selalu sehat dan kamu bisa fokus beraktivitas.
Tidak Melewatkan Olahraga
Sesibuk apapun kegiatan kamu selama kuliah, jangan pernah lewatkan olahraga. Siapkan sedikit waktu yang paling nyaman untukmu. Sebentar tidak apa, yang penting rutin. Misalnya di pagi hari sebelum berangkat ke kampus atau sore hari setelah menyelesaikan tugas-tugas. Selain menyehatkan badan, olahraga juga bisa meredam stres berkepanjangan. Dengan demikian, masa depan jadi lebih cerah.
Demikian tips untuk membangun gaya hidup seimbang selama kuliah di mana pun, termasuk di UIC College BSD. Satu hal yang tidak boleh disepelekan adalah komunikasi. Baik itu dengan teman, keluarga, dosen, dan atasan di tempat kerja. Sampaikan permasalahan yang kamu hadapi, bila memungkinkan lakukan negosiasi agar kamu bisa mendapatkan jadwal yang baik dan gaya hidup seimbang.